立冬之后，寒冷而漫長(zhǎng)的冬季就開始了，天氣也隨之寒冷，陽(yáng)氣潛藏，陰氣盛極。

中醫(yī)講究：“春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏”。人體氣血的循環(huán)，臟腑、經(jīng)絡(luò)的生理活動(dòng)，都是以陽(yáng)氣為根本，陽(yáng)氣是生命的動(dòng)力，人體陽(yáng)氣充足旺盛，則會(huì)自動(dòng)尋找體內(nèi)潛伏的病邪，并且會(huì)努力祛邪外出；倘若人體的陽(yáng)氣衰敗，則會(huì)變癥百出。

因此，補(bǔ)充陽(yáng)氣、扶正祛邪、補(bǔ)益強(qiáng)身則成為冬季養(yǎng)生的重點(diǎn)，而艾灸則是較佳的冬藏方法。

艾是純陽(yáng)之物，加上熱力滲入，以陽(yáng)氣驅(qū)出陰邪，因而艾灸調(diào)理法對(duì)濕寒帶來(lái)的經(jīng)絡(luò)堵塞、血液流通不暢、陰寒濕毒積累導(dǎo)致的毛病往往能發(fā)揮獨(dú)特作用。冬天艾灸也是好處多多。

一、溫經(jīng)通絡(luò)，行氣活血

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，氣血通暢，才能維持人體正常生命活動(dòng)。

氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的特點(diǎn)，冬季氣候寒冷，很多人尤其是女性在冬季會(huì)表現(xiàn)出面色淡白，精神萎靡，懶言懶語(yǔ)，嗜睡喜臥，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿軟，小便清長(zhǎng)的癥狀。這些均是脾腎虧虛，氣血阻滯，陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。 艾灸療法可以通過(guò)高溫把艾草的藥力通過(guò)穴位經(jīng)絡(luò)透徹身體肌骨經(jīng)脈，使寒冷的氣血溫暖起來(lái)，行氣活血，補(bǔ)充陽(yáng)氣，為來(lái)年的好身體打下基礎(chǔ)！

二、驅(qū)寒逐濕，消淤散結(jié)

身體內(nèi)寒濕重時(shí)，就如面對(duì)一塊因寒冷而凍住的土地，身體內(nèi)所有的管道會(huì)因冷而收縮，造成經(jīng)絡(luò)淤堵，各種問題也隨之而來(lái)。

而艾灸的純陽(yáng)熱力和藥力，能夠迅速打開氣結(jié)、消散淤血，相當(dāng)于主動(dòng)給人體輸入暖氣，幫助恢復(fù)身體抵抗力；同時(shí)陽(yáng)氣進(jìn)入體內(nèi)，還能夠清除體內(nèi)濕濁之氣，散寒回陽(yáng)。在冬季艾灸，可以得到較佳的驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)之功！

三、溫中補(bǔ)氣，保健身強(qiáng)

我國(guó)古代中醫(yī)早就認(rèn)識(shí)到預(yù)防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”、“治未病”的學(xué)術(shù)思想，而艾灸除了有治療作用外，還有預(yù)防疾病和保建的作用，是防病保健的重要方法之一，歷來(lái)被公認(rèn)為能激發(fā)人體免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝。

冬季天氣寒冷，人體也就需要更多的正氣補(bǔ)給，為生命活動(dòng)提供能量。此時(shí)艾灸，相當(dāng)于給身體的各部位提供充足的陽(yáng)氣，起到溫中補(bǔ)氣、保健強(qiáng)身、延年益壽的養(yǎng)生功效。

艾灸應(yīng)用廣泛，使用過(guò)程中應(yīng)當(dāng)遵循“先上后下，先陽(yáng)后陰”的原則。中醫(yī)認(rèn)為，背部、上身屬陽(yáng)，腹部、下身屬陰；頭為陽(yáng)、足為陰；左為陽(yáng)、右為陰。配合穴位使用，效果更佳。